منظمة الأغذية والزراعة/الذين ينشرون التعريفات والمتطلبات للوجبات الغذائية الصحية

November 08, 2024

في 24 أكتوبر ، 2024 ، أصدرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (منظمة الأغذية والزراعة) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) التعريف والمتطلبات لنظام غذائي صحي.

يدرك التعريف أن الوجبات الغذائية الصحية يجب أن تمتثل لأربعة مبادئ أساسية ، وهي كافية: توفير العناصر الغذائية الأساسية الكافية لمنع نقص التغذية وتعزيز الصحة ، وليس الإفراط في التغذية.

التغذية ليست مفرطة. التوازن: يجب موازنة مصادر الطاقة والطاقة (أي الدهون والكربوهيدرات والبروتينات) لتعزيز الصحة والنمو ،

الاعتدال: يجب استهلاك الغذاء والتغذية والمخاليط الأخرى باعتدال لمنع الآثار الضارة على الصحة ؛ التنوع: يجب أن يكون الغذاء المغذي متنوعًا ، ويجب تنوع أنواع الغذاء.

التنوع: يجب أن يكون الغذاء المغذي متنوعًا ويجب أن تتنوع أنواع الطعام لضمان

التغذية الكافية واستهلاك المواد الأخرى المفيدة للصحة.

الجدول: تناول البروتين والدهون والكربوهيدرات المقترحة.

المغذيات	توصيات المدخول (٪ تناول الطاقة اليومية)
	بالغ	الأطفال والمراهقين (2-19 سنة)
بروتين	10-15 ٪
سمين	15-30 ٪	15-35 ٪
الدهون المشبعة	10 ٪ أو أقل
الدهون غير المشبعة	1 ٪ أو أقل
الدهون المتعددة غير المشبعة	6-10 ٪
الدهون الأحادية غير المشبعة	لست متأكدا
الكربوهيدرات	45-75 ٪
السكريات الحرة	10 ٪ أو أقل

الوقت: 2024-10-30 شبكة معلومات تجارة تقنية Xiamen

يركز الطعام المشمس في مقاطعة هنان على الأخبار الدولية طوال الوقت. بصفتنا ثومًا مجففًا والبصل ، الشركة المصنعة للمسحوق Paprika في الصين ، يسعدنا مشاركة الأخبار التي اكتسبناها مع عملائنا. إذا كنت بحاجة إلى منتجات ثوم مجففة ، أو منتجات البصل المجففة ، أو مسحوق الفلفل الحلو ، أو الخضروات غير المجففة الأخرى ، فيرجى الاتصال بنا.